這集Hank & Ting的日常深入對話影片，探討了「內耗」這個現代人普遍面臨的心理議題，透過Ting自身的真實故事，揭示了自我懷疑、自我價值重建與內心掙扎的複雜過程。

Ting坦率地分享了從青少年時期的自卑、迷茫到成年後不斷尋找自我認同的心路歷程。她以自身經驗為例，剖析了如何從無盡的內耗中找到平衡，並逐步建立起對自己的信任與接納，重新詮釋了內耗的意義。

對話中不僅有深刻的反思，也充滿了幽默與溫暖，讓觀眾在感同身受的同時，也能獲得啟發與力量。這是一場關於成長、和解與自我探索的真誠對話，適合所有正在尋找內心平靜的人觀看。

00:00:00 無法被理解的孤獨感。

00:00:43 內耗型人格特質及其影響。

00:02:16 工作壓力與腦力過度運轉的經歷。

00:20:30 紐約生活中的啟發

00:47:02 跌入深淵時的無助與掙扎。

01:09:47 重新定義內耗

01:12:31 更接近真實的自己。

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這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。

【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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