委屈是一種相當細微的情緒。
細微到很容易讓它呼嘯而過。

我們從童年到長大成人，從生活交友到工作，難免受到委屈。

「沒關係，我們大器一點不要跟他計較！」
「沒關係，不要理他！」
有時候這種看似安慰的話，就跟一陣煙一樣，其實起不了任何作用，
必須承認的是，委屈從來沒有過去過。

人生有許多疑問沒有解答，前幾天發現，我的經常性憤怒來自於從未好好地面對自己內心承受的委屈，究竟為什麼會感到委屈，那些負面情緒從何而來呢？。

於是，又和H告解了。

但是卻忽而想起曾經跟他有過的對話：
T：我覺得小的個性很堅強，她將來出社會若是遇到委屈，她比較能夠承受。
H：嗯，同意，就跟我一樣。
T：（完全沒有聽他說什麼）但我很心疼她。
H：那你有心疼我嗎？
T：沒有。（白眼）
H：嗯！我知道，因為你就是我委屈的來源。

到底這次他是否能好好地扮演好一名稱職的神父呢？

讓我們繼續看下去！

本集畫圈

01:22 憤怒的情境？原因？ 寄人籬下的沮喪、絕望及無力感

03:41 想要解決憤怒，進而觸碰憤怒的源頭

05:37 如何面對委屈？一般人都如何處理委屈？

07:30 避免衝突能夠幫助我們面對委屈嗎？

10:54 以和為貴？忍氣吞聲？委屈求全？職場謠言 職場霸凌 職場委屈

20:26 硬吞人生中的委屈，堅強帶來的力量。是剛硬？還是憤怒？

24:13 要犧牲掉自我，才能符合長輩，親戚，甚至是社會的期待嗎？

27:43 療癒的開始是理解，原生家庭的原罪

30:29 年假症候群，比較心態，人際忽視，無聲的霸凌，父母如何面對委屈？

37:20 在原生家庭的影響下自我掙扎，如何將委屈轉化成另一種力量？

40:00 在自我證明、自我認同到自我實現的過程中，這份轉化的力量能帶領我們走到哪裡？

44:04 很多時候誤解我們最大的，反而是身邊最親近的人，親情的力量與羈絆

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【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與個人價值，還有情感學習。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！

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