怎麼跟自己和解？

如果我無法面對的那份卑微，只是因為我當時需要一份同理，那我是不是也太弱了？——說穿了，我的看法是，每一個人其實都是脆弱的，只是看他脆弱的點在哪裡。很多很強悍的人，都有很脆弱的那一面，沒有人穿著金鐘罩鐵布衫，行走江湖都不會遇到問題。所以有脆弱的點，不表示你很弱，而是表示你其實還像個人。百毒不侵的時候，某種程度上已經喪失了很多人性。——這部分我好像有點麻了。我從小到大都告訴自己：你要很堅強。所以我不太允許自己脆弱。

我先講我的定義：對我來說，所謂的堅強，就是明知道自己脆弱，但還是很勇敢地去面對。——很勇敢地去面對脆弱？——對，很勇敢地面對自己的脆弱，這叫做堅強。這是我聊完這一整集的感受。或許我是很脆弱的人，所以沒有表現出我的堅強；應該說，或許我不是那麼勇敢的人。——所以關鍵不是脆弱，也不是堅強，關鍵是勇敢？——對，或許我不是一個勇敢的人，所以我沒有辦法面對我的脆弱。

對方回了我什麼不重要，我只記得我做了這件事。我當下就感受到：這也是跟自己和解的一部分。這件事在我人生裡算是很重大的事件，因為做了它，好多東西直接打開了。跟對方道了歉之後，我突然發現，好像我跟過去那個荒唐的自己，和解了那麼一點點，所以我開始可以跟很多人聯絡，不再逃避那些東西。無論是誰傷了我，或許我在這個過程裡，也默默傷害了別人。傷痕這種東西，自己一定記得比較久；但你沒辦法確認這輩子都沒傷害過任何人，有時候有心，有時候無心。

「我就是這樣的人」，這句話聽起來很可怕。我剪接的時候，有幾集聽到自己說：我就是一個這樣的人。我有嚇到。聽來賓講他的東西，我有感觸；聽我自己講話，我嚇到，也有反思，所以我才一直想讓自己有不一樣的轉變，成不成長不知道，但那是一種轉變。我真的覺得，當你已經說得出「我就是這樣的人」，彈性就沒了，你已經拒絕接受外界給你的刺激。我在螢幕上看著那個自己，心裡想：這個人怎麼這麼沒有彈性。所以今天這一集，就是由一個沒有彈性的人，來跟大家講怎麼變得有彈性。

很多人就開始懷疑自己、討厭自己，不管是討厭現在的自己，還是過去的自己，陷入一個無止境的迴圈。就像那部紀錄片講的：如果你沒辦法理解，那個你討厭的自己也是你自己，一直想把它丟掉，一直試著把自己捏成心中另一個完美的自己，那是行不通的。你必須理解，那個不完美的自己其實也是你，去理解他、接受他，到最後想辦法放下他。他就是你嘛。沒有人生出來就是完美的，也不應該強求受到所有人喜愛，你滿足不了所有的人。

很多時候還沒辦法很自在，我主觀認為，很大一部分是你還沒辦法接受你自己。所以我開始更清楚地梳理：對我來說，我要的是什麼、不要的是什麼。這沒有對錯好壞，只是想不想要。我們這一生，都在每一次生命經驗裡不斷辯證：這是我要的，這不是我要的。到後來你會越來越清楚自己要什麼，也知道怎麼選會讓自己比較舒服。如果每個選擇你都清楚背後的原因，就沒什麼好糾結，你會承擔所有後果和責任，就算最後是受苦，也心甘情願，因為是我選的。

就像我上次聊到，我爸走的遺憾，造成我十年來的苦痛，聊到我還會難過。聽起來是個負面情緒，很多人認為這個情緒應該割捨掉，我的生命不能有這個東西。但那是不可能的，你的生命註定會有遺憾，你唯一要學的，就是怎麼跟它共存。有一天你會發現，遺憾對我的生命非常重要，因為它讓我學會什麼叫珍惜，讓我更珍惜跟家人陪伴的時間。