為什麼我們想逃？

我大概知道我為什麼會倦怠，主因應該是無聊。我只要一開始打新接龍，就知道我很無聊；人生一開始無聊，我就打電動。——我覺得不是。認識你這麼久，你是有壓力的時候，才會讓自己無聊。你是一個對壓力沒什麼感覺的人，可能要過了一段時間回頭看，才知道那段時間壓力很大。你的無力感跟你的壓力是合在一起的，所以會讓你變得很無聊，然後就開始擺爛，因為你是逃避型人格。你不是真的無聊，只是沒去想，你可能有壓力，或者有一些無力感。

你就是沒有感受到壓力，所以炸不開。這是我覺得你最大的問題，有時候我真的很擔心，你有時候很鈍。——我覺得鈍是一種防禦機制，可以擋掉很多不必要的情緒波動。——但有時候擋得太過頭，就沒有一個驅動力，讓你說：我現在就是要做這件事。防火牆防得太好，把所有雜務的干擾都擋在外面，蓋完之後再躲在牆裡面，結果都不知道自己在幹嘛。

想逃離的那個時候，我內心有一個聲音，很隱很隱，就掛在胸口那裡，告訴我：你沒有讓過去過去。可是我沒有正視這個聲音，我選擇跳過它。我永遠記得那個畫面：我站在當時工作的那間 bar 門口，對著車水馬龍的馬路，想著朋友跟我講的那句話，思緒萬千。那個聲音就隱在那裡：我沒有讓過去過去。可是我用了很多治標不治本的方法，想讓過去過去。——什麼叫治標不治本的方法？——就是逃離呀。逃走，逃避這件事，不要正面跟它硬碰硬。

為什麼想逃離人際關係？我覺得有一部分是受傷。但是誰不受傷呢？傷這個東西其實很難轉，很容易陷在裡面，因為傷會讓你疼痛、讓你委屈，有時候是委屈，有時候是不捨，各種很複雜的情緒夾雜在一起。我說我能夠轉，並不是一下子就轉過來的。我有一個很強烈的意念：我需要在這個地方活下去。要活下去，就必須讓自己變得更強；要變得更強，我就不能逃避。如果你一直不停地逃避，其實會變得更弱。

今天在 Threads 上看到有人問：要怎麼讓情緒穩定？他好像被自己的情緒困擾很久了。大家給他各種建議：要先接受自己、要跟情緒共存、要認識它。——如果是你，你會怎麼建議他？——我不知道。對我來說，逃避情緒就是逃避自己。我的情緒不見得別人有，我逃避我的情緒，就等於逃避我自己，我連自己都逃避了。我不會做這種事，我只能這麼說：那就等於你逃避了能夠自由的機會。你要面對情緒，你的心才有自由的可能。

我的懦弱，就是答應的事情也做不到，然後又會像太監那樣委曲求全，只為了討好別人，來逃避其他地方的責任。——為什麼逃避？——因為是最輕鬆的路啊，討好別人是最輕鬆的。——我覺得討好別人最難，我辦不到。——只要很擅長作踐自己，就會發現討好別人可以得到的好處太多。只要你不太在乎自己受到什麼樣的對待，討好別人就很容易成為解決所有事情最簡單的道路。

什麼是寂寞？——我覺得是一個害怕不被理解的感覺，擔心自己不被世人接受，於是自我孤立。你想要有一個談話對象，但你不知道他能不能懂，所以你選擇不講，把自己關在那一個圈圈裡面。那個空間沒有辦法對外接軌，安靜到讓人害怕。有時候過度安靜會變成一種噪音，當你身邊什麼聲音都沒有了，你會發現心裡所有的雜音全部都出來，音量大於一切。——所以你是一個很害怕寂寞的人？——我超怕，怕爆。