委屈的時候，要包容還是說出來？

我覺得現在的人很多時候最大的問題，是把自己放得很大，明明沒有那麼大，還是要裝得很大。而且我跟你講，包容跟忍耐，通常有一天會爆掉。——一定會爆，肯定爆。——我們有個朋友一直在包容她老公、忍耐他，覺得自己一直付出。我相信她心裡是很欣賞老公的，但她總是用「我在包容、我在忍耐」的狀態跟我們講她的感情，我就覺得這遲早會爆炸。所以如果你現在感覺到自己正在包容、正在忍耐，就該好好想一想：你是不是珍惜這段感情、這個人？你有沒有感受到對方也珍惜？如果有，就不要去想包容跟忍耐，因為那很可能是你願意付出的，你也在付出裡找到成就感。一切都是因為你珍惜。

你都沒有問我好不好啊。——我常在車上問你：你今天好嗎？——你每次問我，一定是我臉很臭的時候。你不敢直接問我怎麼了，就問我今天好不好，我覺得你根本是在逃避。——這也是一種表示關心的方法啊。你如果有想法，應該就會直接跟我講。——我最討厭你這種拐彎抹角，因為你不夠勇敢。我臉臭的時候，你就應該直接問：你怎麼了？臉這麼臭。——我有問過啊，然後你都說沒有。——因為我可能情緒還沒消化完，我怕一開口就是河東獅吼。

我真的曾經為了那個人，改變了自己非常非常多，到最後其實有很多的不平衡，那時候也是我人生最混亂的時期。你知道那種一來一回的怨懟嗎：我為了你改變了這麼多，為什麼在我最需要你的時候，你不願意待在我身邊、不願意理解我、不願意包容我？那個感受很深。但回頭來看，我其實沒有怪他，真的沒有。我知道他給了我最好的那段時間，我感謝他，也感謝他在那個時刻離開我，我是真心的。

我最討厭一件事，就是去跟別人解釋我是誰。你誤解就是誤解。但我發現，所有這些委屈，我全部都只是吞了，可是沒有消化。以前有人當面對我怒吼，我也不去面對衝突，就息事寧人。老人家都說：要息事寧人啊，不要跟他起衝突，你要大氣一點。我就吞了。可是這些東西一直哽在我心裡。以前是溫溫的、不想面對衝突；長大以後，我發現我把它們轉成了：我要很剛硬。

這些委屈，我跟人傾訴的時候，其實也沒有得到安撫。那些安撫都是：哎呀，不要跟他們計較啦，不要理他們。就這樣而已，很空泛，安撫不了一個人的委屈。你知道，憤怒還沒被解決。——我聽到現在，可以講我的想法嗎？我忽然可以理解一些事情。我覺得很多療癒的開始是理解。就我的感受來講，你要處理自己過不去的情緒，某個程度上，應該從理解它到底是什麼開始。

我突然反省，這樣好像不對，所以我就變成討好，又回到小時候的樣子。我太太很容易指責我，我就討好她。討好的人就是一直委屈，這個我很習慣，我不是從小就這樣嗎？但是不要忘了，討好的人就像一個容器，苦往肚子裡吞，但是有一天會滿。我看得好清楚，兩年會滿一次，我就會爆炸，爆炸了就指責我太太。你看，我爸出現了。

我的懦弱，就是答應的事情也做不到，然後又會像太監那樣委曲求全，只為了討好別人，來逃避其他地方的責任。——為什麼逃避？——因為是最輕鬆的路啊，討好別人是最輕鬆的。——我覺得討好別人最難，我辦不到。——只要很擅長作踐自己，就會發現討好別人可以得到的好處太多。只要你不太在乎自己受到什麼樣的對待，討好別人就很容易成為解決所有事情最簡單的道路。