為什麼會羨慕別人？

比如說你今天看到一件事，感到生氣，那都是真的，有就是有，沒有就是沒有；你感到開心，也都是真的。但你要多想一層：你為什麼會有這個情緒？為什麼會生氣、會憤怒、會不爽，或者，你為什麼會感到好羨慕？所以我常常跟別人說，有情緒是沒問題的，真正有問題的都是你的解釋。你必須去挖掘它，情緒是我挖掘潛意識的地方。情緒來了，就正面對它，一直不停地問自己為什麼會這樣。不管是講心裡的健康，還是怎麼自洽、找到心裡的平靜，這對我來說都蠻重要的。

人會在他實際接收到的現實環境裡，期望他的人生可以過得更好。但如果你看過更多比你更辛苦、更累的人生，你其實會對你的現況感到，沒有那麼多可以抱怨的。我不是說不要去抱怨，而是我常講一句話：當你在谷底的時候，你更能夠看見自己。但是當你在谷底的時候，你只是一直在埋怨上面的話，你看不到自己。

人在面對自己很辛苦的時候，特別容易羨慕別人，因為那可能是一種暫時轉移注意力的方式。當你正在爽的時候，你是不會羨慕別人的。我最近工作很累的時候，就特別羨慕那些人可以怎樣怎樣；可是工作最爽、吃香喝辣的時候，絕對不會羨慕別人。——可是有些人已經過得很爽了，還是會羨慕別人啊。爽不爽是自己的定義，人家看你很爽，你自己其實沒有覺得。就好像人家都很羨慕我有這樣一個老公，我都沒覺得有什麼好羨慕的。——講到這個就傷感情了。

羨慕別人如果變成你的動力，那我覺得很棒。——對，羨慕如果變成一個動力，迫使你去追趕、去改善自己的不足、去發展新的技能，或在別的方面把它幹掉，那羨慕、嫉妒這些都可以變成正面的能量。但如果它只是一種情緒、一種投射，就會有點弱，因為你只花時間在感受「我不如人」這種很負面的東西，最後那些負面都落在自己身上。

只要有人的地方就有比較。人比人氣死人嘛，大部分人都沒有在看自己手上有的，都在看別人碗裡有什麼。我現在會覺得，珍惜眼前的東西，比去看別人碗裡有什麼實際；應該去想的是，怎麼把自己的碗弄大一點，可以多裝一點東西。——好有道理。與其一直看隔壁那碗，喔那個看起來很好吃，不如把你的碗弄大一點，自己去拿東西來裝。——可是把碗弄大本身難度比較高，時間也比較久，人生的路上，有可能弄一弄就這麼大了。所以一直羨慕，其實就不太會學會珍惜。——而且碗真的弄大了，還要看你的肚子吃不吃得下。

我很不放心，別人是不是在過比我爽很多的生活，然後想看看到底有多爽。我很怕別人在過比我爽很多的生活，而我不知道，這樣很可怕，至少要知道。所以我是抱著這種偵測的心去採訪的。我很怕得了諾貝爾獎的人比我爽很多，或者當到百萬富翁的人比我爽很多，我就很擔心。

我去紐約的時候，有一次坐車到一個非常鄉下的地方找朋友玩。去到那裡你就覺得心很開闊，因為離開城市了，紐約那麼大、步調那麼快，到了那裡好像可以呼吸，就很羨慕他們：每天住在這裡，好像可以活很久。我朋友就冷冷地拋一句：她爸媽這輩子沒有離開過這裡。所以到底誰才是偏鄉？這句話給我很大的反思：你羨慕他們住在這個地方，說不定他們才羨慕你。

包括我有時候犯小心眼，嫉妒呂蒔媛寫的劇本比我好的時候，我也應該跟自己聊一聊，然後就會說：對，我就是嫉妒。當你承認自己嫉妒的時候，一切都很開心，我也會大笑說：原來你也是個小心眼的傢伙，都活到這麼老還小心眼。你就會釋然，不會苛責。你掩飾的時候，那些反而都變成缺陷；你不掩飾、面對它的時候，它就變成特色，變成你的小缺陷、小幽默。